Comba Fit
Genera secuencias de ejercicios con comba y voz sintetizada. Mejora tu coordinación, resistencia cardiovascular y agilidad de pies.
Ejercicios
Básicos
- Salto básico - Pies juntos, saltos pequeños
- Salto alterno - Como correr en el sitio
- Rodillas altas - Eleva las rodillas al pecho
- Talones atrás - Lleva talones al glúteo
- Salto lateral - Desplazamiento lado a lado
- Tijeras - Piernas alternas adelante/atrás
Avanzados
- Cruce de brazos - Cruza los brazos al saltar
- Doble salto - Dos vueltas de comba por salto
- Salto a una pierna - Alterna cada pierna
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Consejos para saltar comba
Pisa el centro de la comba: los mangos deben llegar a tus axilas
El movimiento sale de las muñecas, mantén los codos pegados al cuerpo
Solo lo justo para que pase la comba (2-3 cm del suelo)
No mires tus pies, mantén la cabeza neutra mirando adelante
Información
Título: Comba Fit - Entrenador de comba
Autora: Elena Cruces Domínguez
Versión: 2.0
Fecha: Diciembre 2025
Licencia: Creative Commons Reconocimiento-No Comercial-Sin Obra Derivada 4.0 Internacional
Advertencia: Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. La autora queda exenta de responsabilidad por cualquier lesión derivada del uso inadecuado de esta herramienta.